Über Yoga
Ein Übungsweg für mehr Harmonie in Körper, Geist & Seele
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem und nutzt unterschiedliche Körper- und Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken.
In der Yogapraxis geht es darum, dich bewusst und achtsam in eine Körperübung hineinzufühlen, um schließlich entspannt und ruhig in ihr zu verweilen. Dabei soll dein Körper nicht auf Leistung getrimmt werden. Dein Körper wird kräftig und flexibel, dein Geist wird klar und ruhig, dein Atem fließt lang und fein. Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga verbesserst du dein Körperbewusstsein und dein Wohlbefinden.
Die Atemübungen sorgen für deine innere Ausgeglichenheit und Vitalität.
Die Entspannungs- und Meditationsübungen beruhigen deine Hirnaktivität und verbessern Befindlichkeitsstörungen bei Nervosität und depressiver Verstimmung.
Dein Puls und der Blutdruck sinken und Muskelverspannungen lösen sich. Yoga dient der Gesunderhaltung deines Körpers, Geistes und deiner Seele.
Unter Yoga verstehen wir das methodische Bemühen
zur Selbstvollendung zu gelangen,
indem wir alle Kräfte und Anlagen,
die in unserem Wesen verborgen sind, zum Ausdruck bringen.
